进入大学，标志着人生开始了一个新的成长阶段。学业压力，家庭压力，学术压力，就业压力等等使得很多学生压力巨大。因此，大学生必须正确认识自己的心理发展特点，加强心理素质培养，关注心理健康状况。人文艺术学院2019级新闻班在12月13日下午于4205教室开展心理交流活动。
活动中，大家围坐在一起，心理委员给每个人发一张白纸并提出一些问题，这其中包括自身优缺点和压力，不满等不开心问题的原因。同学们针对问题仔细思考并写下自己的答案。随后，又在心理委员的带领下将写有自己想法以及情绪的纸条一片片撕碎，一切都会过去，自己又重新再来。同学们积极参与，释放自己的压力。
本次活动围绕着大学生在成长过程中普遍存在的心理困惑展开讨论，通过参与活动，大家进行了一次自我心灵之海的探索活动，潜能得以挖掘，心态更加积极。蒙田说过:“解读心灵的秘密，了解自己，是一切成功的基石。”适量的压力可以激发潜力，但过大的压力则会造成伤害。我们要学会释放压力，激发自身活力。保持健康心态才能从容、坦然的面对一切，更好的以积极乐观的心态投入学习。每个人都情绪失衡、压力过大的时候，希望我们都能够以健康积极的心态面对，正确的对待学习、生活中存在的种种问题，积极面对这一年龄段中常常出现的迷茫焦虑等情绪。
本次心理活动旨在推动学生塑造良好心态，提高调节压力能力，引导学生认识自己、接纳自己、改变自己，以更加饱满的姿态，追逐热火的青春，邂逅人生美好风景。