为提高大学生对心理健康的认识和重视程度，帮助大学生了解常见的心理问题及应对方法，促进同学之间的交流与沟通，营造积极健康的班级氛围。3月25日晚，数据科学学院在唯美楼5405和5404开展了以“摆脱压力，绽放心灵光彩”为主题的心理健康班会。数据科学学院2024级全体新生参加了此次班会。
班会伊始，每位同学都被分发了一个气球。在主持人的引导下，同学们把所有的压力、烦恼都想象成气体，用力吹进气球里。这一活动让同学们直观地看到了自己压力的大小，通过分享和交流，找到了有相同压力的伙伴。有的同学表示，他们的压力来源于学业的繁重，有的同学则是因为人际关系的处理感到困扰，还有的同学对未来的就业市场感到担忧。
紧接着的“负压前行”游戏环节，将班会的气氛推向了高潮。同学们分小组将气球运到指定的终点，过程中不仅需要控制气球，还需要团队的合作和策略。游戏结束后，主持人采访了部分同学，他们分享了自己在游戏中的体验和感受，纷纷表示在听到别人的加油声时，不再那么看重输赢，也不那么紧张了。这一环节让同学们深刻体会到了压力对日常生活的影响，也学会了如何在压力下保持积极的心态。
在“和压力say拜拜”环节，同学们通过两人一组做俯卧撑的方式，亲身体验了运动对缓解压力的效果。许多同学在运动过程中不由自主地笑了，感受到了运动带来的快乐和释放。
最后，主持人引导同学们进行了放松冥想，关闭了教室的灯光，拉上了窗帘，播放了舒缓的冥想音乐。同学们闭上眼睛，放松身体，跟随引导语进行简单的冥想，想象自己身处一个宁静美好的地方，把所有的压力都抛在脑后。班会在轻松平静的氛围里落下帷幕。
本次心理健康主题班会的成功举办，让同学们不仅对压力有了更深入的了解和认识，也学会了如何有效地应对压力。大家纷纷表示，通过这次班会，他们收获了很多实用的减压方法，也感受到了来自身边同学的支持和关爱。
审核员：安世虎 通讯员：唐子喻 撰稿人：史澎泽 摄影：宣传调研部